Fleskitarian w wolnym tłumaczeniu – elastyczny wegetarian.
Jeżeli zależy Ci na ograniczeniu spożywania produktów odzwierzęcych, to dieta fleksitariańska zdecydowanie jest dla Ciebie!
Czego należy się spodziewać w tej diecie?
W tej diecie skupiliśmy się głównie na daniach z diety wegetariańskiej, jednak czasami, okazjonalne dopuszczamy spożycie mięsa i ryb. Taka dieta może być doskonałym wstępem do diet wegetariańskiej czy wegańskiej. A także idealnym rozwiązaniem dla sposób, które lubią mięsa, ale kierują się względami np. etycznymi i chcą je, w dużej mierze ograniczyć.
Z jakimi produktami możesz się spotkać w diecie fleksitariańskiej?
Z pewnością będą to produkty z białek roślinnych takich jak tofu, nasiona roślin strączkowych oraz orzechy. Jak również pełnoziarniste produkty zbożowe, takie jakj, kasze, ryż brązowy, makarony, pieczywo razowe czy płatki owsiane. Okazjonalne spożywanie mięs i ryb ma przyjazne oddziaływanie na naszą planetę, jak również znacząco wpływa na zdrowie i twoją sylwetkę.