Catering dietetyczny dla sportowców – dieta treningowa i sportowa
Dieta dla aktywnych – zdrowe i zbilansowane posiłki dla sportowców
Prowadząc aktywny tryb życia, bardzo ważne jest odpowiednie odżywianie. Energia pochodząca z pożywienia pomaga budować masę mięśniową lub wręcz przeciwnie, odpowiednio skomponowana dieta, pomaga spalić zbędną tkankę tłuszczową, jednocześnie dostarczając niezbędne składniki odżywcze.
Prawidłowe odżywianie pomaga sportowcom osiągać pożądane sukcesy, sięgać wciąż wyżej, pokonywać własne ograniczenia i wzmacniać swoją wytrzymałość i kondycję. Dieta sportowa lub dieta treningowa powinna być dopasowana do rodzaju oraz intensywności treningu. Aby zaoszczędzić mnóstwo czasu i energii, mają Państwo możliwości zamówienia profesjonalnego cateringu dietetycznego dla sportowców, który da pewność, że posiłki będą zdrowe, świeże i dopasowane do Państwa potrzeb.
Dieta sportowa i treningowa — czym się charakteryzuje?
Dieta sportowa i treningowa przede wszystkim powinna być dopasowana do wieku, płci i intensywności treningu, a także rodzaju uprawianej dyscypliny sportu. Podstawowym składnikiem diety sportowców jest białko i węglowodany. Węglowodany dostarczają energii i są spalane podczas treningu, a po jego zakończeniu organizm zużywa je do regeneracji włókien mięśniowych. Dieta sportowa i treningowa zawiera duże ilości produktów pełnoziarnistych, kasz, ryżu brązowego, płatków owsianych czy razowego pieczywa. Zapewniają one zapas energii na cały trening.
Osoby regularnie trenujące powinny wraz z dietą, dostarczać swojemu organizmowi odpowiednie ilości witamin i minerałów. Catering dietetyczny dla sportowców gwarantuje posiłki skomponowane w taki sposób, aby dostarczały nie tylko niezbędną energię, ale również odpowiednią ilość witamin, niezbędnych do regeneracji organizmu, oraz zachowania dobrego zdrowia.
Catering dietetyczny dla sportowców gwarancją zdrowia i dobrego samopoczucia
Decydując się na catering dietetyczny dla sportowców, otrzymują Państwo gwarancję zdrowych, dobrze zbilansowanych posiłków, przygotowywanych ze świeżych i pewnych produktów. Potrawy dostarczane są w szczelnie zamkniętych opakowaniach, w odpowiednich godzinach, co pozwala na takie dopasowanie posiłku, aby został on spożyty w odpowiednim odstępie czasu od planowanego treningu. Dieta catering dla sportowców to idealna opcja dla osób aktywnych i zapracowanych, które cierpią na deficyt czasu.
Przygotowywanie zdrowych i odpowiednio zbilansowanych posiłków jest bardzo czasochłonne, jeżeli doliczyć do tego wizyty w sklepach i poszukiwanie sprawdzonych i zdrowych produktów, zbierze się dobrych kilka godzin w tygodniu, które można przeznaczyć na spędzanie czasu z bliskimi, lub odpoczynek. Zamawiając gotowe posiłki, oszczędzają Państwo czas, a zyskują smaczne, pożywne i zdrowe dania, które dodadzą energii przed treningiem, a także pomogą zregenerować się i odzyskać siły po intensywnych ćwiczeniach.
Codzienna dawka zdrowej żywności, świeżo przygotowywanych dań, na które składają się świeże warzywa, owoce, nasiona, pełnoziarniste pieczywo, wysokobiałkowe mięso, oraz odpowiednie tłuszcze, bogate w kwasy omega, to pewności siły, energii, oraz dobrego samopoczucia, które jest niezbędne do efektywnego treningu.